在大眾認知中，三七粉因其獨特的成分被認為有助于輔助調節血壓，這一觀點也從古流傳至今。以至于有人認為需要降壓的人都適合。其實它是適合大部分人，但也有極少數不適合的。

首先，就算適合吃但不是每個人體現的效果都一樣，效果是因人而異的，很大程度上取決于個體的體質和健康狀況。

對于大多數人而言，食用三七粉能實現一定程度上的降壓效果，但要是自身消化吸收能力很弱，吃同樣的量還是體現不了幫助，看上去似乎不適合吃。這需要吃更久或是在腸胃能接受的情況下加大量。

還有，有少部分人不適合吃三七粉，比如陽盛體質的人群在食用三七粉時由于體內陽氣偏盛，易出現上火癥狀，而三七粉性溫，過量或長期不當服用可能會加劇這一狀況，因此，在決定食用三七粉前，了解自己的體質特點至關重要。

此外，還有極少數人群可能對三七粉存在過敏反應，表現為皮膚瘙癢、紅腫甚至呼吸困難等。這類人群應避免接觸三七粉，以免發生意外。

如果以上情況都沒有的話，那基本就是適合吃三七粉幫助降壓的人群，絕大部分人群吃后都是有效果的，只是效果明顯與否的區別，還有看到效果的時間早晚的區別。