高血壓對于中老年人來說太過于高發，雖然平時不怎么影響生活，但是有時候還是比較擔心的。所以高血壓能降下來更好，在此推薦降高血壓的好方法：吃三七粉和喝三七花的方法。

吃三七粉能有效降高血壓，這是從不少客戶身上都看到了的效果，也成為了高血壓患者吃三七粉的原因。從理論上來講，三七粉里有總皂苷成分，是對人體血液有著很強清理效果的，能清理除去多年來沉積在血管內、血管壁上的各種垃圾，從而讓血液恢復流通，高血壓等心腦血管疾病也就能改善了。

而三七花同樣也含有總皂苷成分，同樣對降高血壓有明顯效果。甚至好一點的三七花的總皂苷含量比三七粉還要高。喜歡喝茶的人更是適合用三七花來代替茶葉沖泡喝。

既然三七粉、三七花都有不錯的降高血壓效果，那么結合起來是不是更好？還是會有過量的說法？

其實過量的說法主要是存在三七粉上，由于吃太多可能腸胃會消化不及時，堆積在里面的話腸胃會受損。但吃適量的三七粉加上喝三七花的話就不存在這個問題了。

每天吃2次三七粉，每次3克左右，然后再取3到5朵三七花來沖泡喝，可以喝上一整天，最后沒有多少味道后還能取出三七花吃掉。

這種三七粉和三七花結合來降高血壓的效果會更明顯一些，特別是適合目前炎熱的季節使用。

可能有人會說冬季才是高血壓容易爆發的季節，確實在冬季血管更容易受冷收縮而高血壓更明顯，但是能提早吃三七粉喝三七花預防高血壓也是比較不錯的。